ग्रिल्ड साल्मन के साथ क्विनोआ, ब्रोकोली, और एवोकाडो सलाद | हेल्दी रेसिपी

सामग्री:

• साल्मन के फिलेट्स
• पकी हुई क्विनोआ
• भाप में पकी हुई ब्रोकोली की टहनी
• कटे हुए एवोकाडो
• जैतून का तेल
• नींबू का रस
• नमक और काली मिर्च
• ताजा डिल, कटा हुआ

निर्देश:

1. साल्मन को ग्रिल करें जब तक वह पूरी तरह से पक न जाए।
2. क्विनोआ, ब्रोकोली, और एवोकाडो को जैतून के तेल, नींबू के रस, और मसालों के साथ मिला लें।
3. ग्रिल्ड साल्मन को क्विनोआ सलाद पर परोसें।
4. ताजे डिल से सजाएं।

टिप्पणियाँ:

• अगर चाहें तो क्विनोआ की जगह ब्राउन राइस का उपयोग कर सकते हैं।
• तैयारी का समय: 15 मिनट | पकाने का समय: 15 मिनट | कुल समय: 30 मिनट | कैलोरी: अलग-अलग | सर्विंग्स: 4

-- मराठी में पढ़ें / मराठीत वाचा --

साहित्य:

सॅल्मन फिलेट्स
शिजवलेले क्विनोआ
वाफवलेले ब्रोकोली स्प्रिग्ज
एवोकॅडोचे तुकडे
ऑलिव्ह तेल
लिंबाचा रस
मीठ आणि मिरपूड
ताजी बडीशेप, चिरलेली

सूचना:

1. सॅल्मन पूर्णपणे शिजत नाही तोपर्यंत ग्रील करा.
2. ऑलिव्ह ऑइल, लिंबाचा रस आणि मसाल्यांनी क्विनोआ, ब्रोकोली आणि एवोकॅडो टाका.
3. क्विनोआ सॅलडवर ग्रील्ड सॅल्मन सर्व्ह करा.
4. ताज्या बडीशेपने सजवा.

नोट्स:

• तुम्हाला हवे असल्यास क्विनोआऐवजी तुम्ही ब्राऊन राइस वापरू शकता.
• तयारीची वेळ: १५ मिनिटे | पाककला वेळ: 15 मिनिटे | एकूण वेळ: 30 मिनिटे | कॅलरीज: बदलते सर्विंग्स: 4

--

-- पढ़ने के लिए धन्यवाद। / वाचल्याबद्दल धन्यवाद --

आपको शायद यह भी पसंद आएगा: क्रिस्पी चिकन बर्गर विद हनी मस्टर्ड कोल्स्लॉ – आसान और स्वादिष्ट रेसिपी